A
B
C
D
E
F
G
H
J

آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده

آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده

23 نظر

آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده کد 167751

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

107

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0.01G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.1گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 24.98 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده کد 167751 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Plums, dried (prunes), stewed, without added sugar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
448
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
342
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
65
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.16
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
24.98
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 16 data points: 0 min: max:
321
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.19
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
26.1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
173
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
41
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.96
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.16
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.41
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 16 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 16 data points: 0 min: max:
30
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.123
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.131
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
2.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.024
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
0.723
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.107
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.218
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28.08
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
107
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
69.73
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
نان، پنیر
برنج، سفید، چسبناک، غنی نشده، نپخته
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، فوردهوک، آماده نشده
فراستینگ، سفید، کرکی، مخلوط خشک، تهیه شده با آب
نوشیدنی، چای، هیبیسکوس، دم کرده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه توری، رول شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
آلو، خشک (آلو)، خورشتی، بدون شکر اضافه شده
بشقاب من