A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 167776

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

264

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 9.69 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 167776 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.018
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.018
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.111
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.016
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.016 max: 0.034
0.026
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.056
0.042
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.15 max: 0.18
0.164
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 4 min: 40 max: 57
51
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.1
0.08
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 79 max: 121
101
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 8 max: 11
9
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 8.65 max: 10.9
9.69
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.63 max: 85.08
84.14
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.58 max: 4.58
2.5
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 1.1
0.43
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
63
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.01
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.3
0.16
گرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.022
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.032
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.015
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 5.2
3.8
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
6
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.038
0.026
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.017
0.012
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 3.7 max: 4.9
4.4
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 8
3
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 6
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 5 max: 27
14
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 3
1
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
28
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.034 max: 0.038
0.037
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.04 max: 0.105
0.078
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 11 max: 12
11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 6 max: 7
6
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.11 max: 0.28
0.19
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 3.7
3.1
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
264
کیلوژول
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 6.17 max: 7.13
6.76
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.25 max: 0.4
0.3
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 0.22 max: 0.55
0.39
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو چاک خورش قابل تفکیک بدون چربی و چربی همه درجات خام
ماهی، ماهیماهی، خام
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، خام
کلم بروکلی، منجمد، خرد شده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی با طعم شکلات، پودر، تهیه شده با شیر کامل
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، 60٪ چربی، چوب / وان / بطری، بدون نمک
نوشیدنی ها، گازدار، لیموترش، کافئین بالا
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من