A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ)

پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ)

23 نظر

پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ) کد 167926

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1002

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.73گرم
چربی های اشباع شده 0.855G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 566 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		43.3گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 7.06 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ) کد 167926 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.011 max: 0.021
0.015
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.855
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.011
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.022
0.017
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.026
0.016
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.466 max: 0.882
0.554
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.188 max: 0.438
0.248
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.024
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.71 max: 4.521
2.424
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.736 max: 1.509
0.918
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.058
0.038
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.011 max: 0.023
0.014
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.453
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.965
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
86
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
28.1
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.06
0.05
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.96 max: 5.08
2.58
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.03
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
43.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
239
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.25
0.16
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.2 max: 5.14
3.13
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.33
0.18
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
719
IU
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.29 max: 1.48
0.75
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.61 max: 4.16
2.74
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.64 max: 1.16
0.85
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1002
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.8
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 1.91 max: 7.53
3.345
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.24
0.177
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.773
0.278
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
45
UG
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.011
0.007
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.009
0.003
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 42.23 max: 45.45
43.8
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 3.85 max: 11.03
7.06
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 51 max: 92
72
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 86 max: 193
122
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.15 max: 0.79
0.44
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 5.1 max: 8.8
7.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.65
0.38
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 3.52 max: 7.72
4.73
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 2.12 max: 2.55
2.26
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 33.01 max: 34.13
33.56
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 3 min: 11 max: 625
216
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
216
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.18 max: 0.71
0.363
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.67
0.335
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
54
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 2.3 max: 2.7
2.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.17 max: 3.55
1.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 13 max: 25
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 243 max: 485
350
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 455 max: 693
566
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.024 max: 0.046
0.035
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.037 max: 0.18
0.141
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.005
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 5.15 max: 7.17
5.88
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، پخته، آب پز
فندق، منقاردار (هندی‌های دشت شمالی)
شیر خشک، MEAD JOHNSON، پودر Enfamil Enspire، با ARA و DHA، بازسازی نشده
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم
سبزی قاصدک، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
آرد گندم سفید (صنعتی)، 9% پروتئین، سفید شده، غنی شده
سوپ، آب سبزیجات، آماده برای سرو
پنکیک، ساده، منجمد، آماده برای گرم کردن، مایکروویو (شامل دوغ)
بشقاب من