A
B
C
D
E
F
G
H
J

تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک

تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک

23 نظر

تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک کد 167965

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1514

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.6گرم
چربی های اشباع شده 0.56G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 203 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		81.3گرم
فیبر رژیمی 7.7گرم
کل قندها
پروتئین 		11.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک کد 167965 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Snacks, pretzels, hard, whole-wheat including both salted and unsalted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
7.7
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
54
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.44
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.291
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
2.69
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
125
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
203
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.28
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 1 min: max:
2.662
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
11.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
1.1
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
54
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
54
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.325
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.523
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.399
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.414
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.456
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.14
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.56
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.02
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
2.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
362
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
3.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
430
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.62
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
6.537
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.812
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.412
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.75
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.504
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.563
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.592
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.523
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.34
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.17
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
1.03
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
0.79
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: max:
0.04
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.03
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.274
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1514
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
81.3
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انگور فرنگی، کنسرو، بسته شربت سبک، جامدات و مایعات
لوبیا چشم بلبلی (چشم سیاه)، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده
گوشت گاو، کباب قابلمه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
آب گوجه فرنگی و سبزیجات، سدیم کم
شلغم، خام
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
مارمالاد، پرتقال
سس، مرغ کلاسیک به سبک HEINZ
تنقلات، چوب شور، سفت، گندم کامل شامل نمک و بدون نمک
بشقاب من