A
B
C
D
E
F
G
H
J

رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)

رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)

23 نظر

رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر) کد 168066

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

761

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.98گرم
چربی های اشباع شده 0.763G
چربی ترانس 0.013 G
کلسترول 0
سدیم 583 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.8گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر) کد 168066 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Restaurant, Latino, Arroz con grandules (rice and pigeonpeas)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.98
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.75
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
182
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
58.87
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
84
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.74
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.68
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.03
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.53
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.24
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.13
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.26
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.12
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.06
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.18
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.25
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.09
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.31
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.16
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.029
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.511
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.172
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.98
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.07
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.249
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.32
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.9
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
28.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
761
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.29
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
54
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
583
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.126
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.587
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.19
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.015
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
12.6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.05
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.07
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.17
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.17
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.84
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.14
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.763
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.013
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.978
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.057
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.249
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، بریان
عدس، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گاو، کباب چشم دنده، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، بو، رنگین کمان، پخته شده، حرارت خشک
رول تخم مرغ، سبزیجات، منجمد، آماده شده
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، 60٪ چربی، چوب، با نمک
رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)
بشقاب من