ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی

مقدار در هر سرو
کالری		134 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		5.8گرم
	چربی های اشباع شده	0.5G
	چربی ترانس	0
کلسترول		67 میلی گرم
سدیم		1038 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.9گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0.5 G
پروتئین		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی کد 168092 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168092
برچسب ها : 168092
شناسه غذایی : 42128

ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کولین، کل
Choline, total

59.1

بتائین
Betaine

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.011

SFA 14:0
SFA 14:0

0.026

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.032

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.126

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.021

پروتئین
Protein

19.6

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.35

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

304

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

1038

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.11

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.05

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.25

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.26

فولات، DFE
Folate, DFE

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

299

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.36

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

نیاسین
Niacin

3.53

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.23

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

0.674

SFA 18:0
SFA 18:0

0.379

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.711

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.921

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.037

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.137

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.016

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.011

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.864

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.148

اب
Water

گرم

خاکستر
Ash

1.67

گرم

انرژی
Energy

562

کیلوژول

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.5

قند
Sugars, Total

0.5

چربی
Total lipid (fat)

5.8

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.93

گرم

انرژی
Energy

134

کیلوکالری

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.39

میلی گرم

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

رتینول
Retinol

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

سلنیوم، Se
Selenium, Se

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی

بشقاب من

منو

ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی