A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر

ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر

23 نظر

ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر کد 168103

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

448

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.505G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 81 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.7گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 12.61 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر کد 168103 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Frozen yogurts, chocolate, nonfat milk, sweetened without sugar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1.6
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.08
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
159
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
339
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
19.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
107
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
73.5
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.241
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.187
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.214
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
448
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
40
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
129
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
81
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
7
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.4
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.505
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.8
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
12.61
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
106
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
3.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل تفکیک، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته
گوشت گاو، پستان، نیم نقطه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، آب پز
غذای کودک، شام، سبزیجات، رشته فرنگی و مرغ، جونیور
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، ساده، بدون نمک
کلم، سبک ژاپنی، تازه، ترشی
کوکتل آب زغال اخته، کنسانتره منجمد
سس سویا ساخته شده از پروتئین گیاهی هیدرولیز شده
ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر
بشقاب من