A
B
C
D
E
F
G
H
J

آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده

آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده

23 نظر

آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده کد 168183

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

89

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0.011G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 19 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.1گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 21.58 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده کد 168183 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Plums, canned, heavy syrup, drained
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 5 data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 5 data points: 0 min: max:
93
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.26
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.14
گرم
اب
Water derivation id: 5 data points: 0 min: max:
76.06
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.028
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
73
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.291
MG
پروتئین
Protein derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.44
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.25
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 5 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.84
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 5 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 5 data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 5 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.046
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 5 data points: 0 min: max:
399
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
219
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
40
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.017
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 5 data points: 0 min: max:
0.041
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 5 data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
6.4
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
374
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 5 data points: 0 min: max:
3
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
21.58
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.12
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
89
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.8
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
پفک سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده
پوسته پای، نوع استاندارد، مخلوط خشک، آماده، پخته شده
پوسته پای، نوع استاندارد، مخلوط خشک، آماده، پخته شده
سبزیجات، مخلوط، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
دسر، کاستارد تخم مرغ، پخته شده، آماده شده از دستور غذا
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، AMP
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، AMP
ماهی، شیر ماهی، خام
گوشت گاو، فیله پایینی، کباب سه نوک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
آلو، کنسرو، شربت سنگین، آبکش شده
بشقاب من