A
B
C
D
E
F
G
H
J

دوریان، خام یا منجمد

دوریان، خام یا منجمد

23 نظر

دوریان، خام یا منجمد کد 168192

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

147

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.33گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.1گرم
فیبر رژیمی 3.8گرم
کل قندها
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دوریان، خام یا منجمد کد 168192 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Durian, raw or frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دوریان، خام یا منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: 42 max: 47
44
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.312 max: 0.337
0.325
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.177 max: 0.237
0.207
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 38 max: 39
39
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 22 max: 37
30
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.41 max: 0.46
0.43
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 3.7 max: 4
3.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.11 max: 1.13
1.12
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.04 max: 1.9
1.47
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 16 max: 56
36
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.179 max: 0.221
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.353 max: 0.394
0.374
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 8.6 max: 30.8
19.7
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 8
6
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 21 max: 26
23
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 2
2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 5.02 max: 5.65
5.33
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.171 max: 0.46
0.316
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.221 max: 0.239
0.23
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.86 max: 1.287
1.074
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.17 max: 0.38
0.28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 420 max: 453
436
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 7
6
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 62.06 max: 67.91
64.99
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
36
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
615
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
147
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27.09
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک، مید جانسون، پرژستیمیل 20 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
سیب زمینی، سرخ شده، سرخ شده، منجمد، آماده نشده
رستوران، سبک خانوادگی، فیله ماهی، کوبیده یا نان، سرخ شده
کدو حلوایی، زمستانه، هابارد، خام
ماکارونی، خشک، غیر غنی شده
رستوران چینی جوجه کنجدی
کلمانتین، خام
غذای کودک، میوه، پاپایا و سس سیب با تاپیوکا، صاف شده
دوریان، خام یا منجمد
بشقاب من