A
B
C
D
E
F
G
H
J

آناناس، انواع خام، سنتی

آناناس، انواع خام، سنتی

23 نظر

آناناس، انواع خام، سنتی کد 168193

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

190

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.13گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها 8.29 G
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آناناس، انواع خام، سنتی کد 168193 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pineapple, raw, traditional varieties
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آناناس، انواع خام، سنتی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
45
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
190
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 10 min: 8 max: 17
11
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
5.6
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 12 min: 0.13 max: 0.37
0.25
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 12 min: 9 max: 24
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 11 min: 5 max: 17
9
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 12 min: 0.039 max: 0.161
0.081
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 12 min: 0.68 max: 4.17
1.593
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 10 min: 33 max: 83
52
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 10 min: 2 max: 4
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 10 min: 20 max: 50
31
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 11 min: 0.3 max: 0.74
0.55
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 11 min: 0.05 max: 0.37
0.27
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.3 max: 2.37
1.94
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 11 min: 7.9 max: 39.9
16.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 10 min: 0.068 max: 0.09
0.078
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 10 min: 0.01 max: 0.052
0.029
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 10 min: 8 max: 17
11
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.7 max: 0.8
0.7
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 11 min: 0.05 max: 0.2
0.13
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 3.51 max: 5.98
4.59
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.31 max: 2.03
1.76
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 11 min: 82.5 max: 91.57
87.24
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 6.9 max: 10.06
8.29
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 11 min: 6 max: 19
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 12 min: 81 max: 162
125
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.04 max: 0.12
0.08
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.17 max: 1.02
0.47
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 10 min: 0.127 max: 0.242
0.193
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 10 min: 0.082 max: 0.13
0.106
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، دسر، ماست موز، صاف شده
گوشت گوساله، دنده، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، بریان
شیر، شکلات، کم چرب، شکر کم شده
بولونیای لبنان، گوشت گاو
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، خام
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
آناناس، انواع خام، سنتی
بشقاب من