A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلمانتین، خام

کلمانتین، خام

23 نظر

کلمانتین، خام کد 168195

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

198

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 9.18 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلمانتین، خام کد 168195 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Clementines, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلمانتین، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 4.8 max: 7.44
5.96
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.38 max: 1.76
1.59
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 4 min: 7.88 max: 10.93
9.18
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.2
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.15 max: 0.26
0.2
میلی گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.53 max: 1.74
1.64
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.021 max: 0.025
0.023
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 41.9 max: 56.4
48.8
MG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 84.02 max: 88.01
86.58
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.07 max: 0.32
0.15
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 5 min: 25 max: 38
30
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 5 min: 149 max: 239
177
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.04 max: 0.08
0.06
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 0.1 max: 0.172
0.151
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.068 max: 0.08
0.075
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.292 max: 1.24
0.636
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.073 max: 0.095
0.086
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 5 min: 0.007 max: 0.045
0.03
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 5 min: 0.81 max: 0.91
0.85
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 5 min: 0.38 max: 0.47
0.4
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 1.2 max: 3.2
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 5 min: 0.1 max: 0.24
0.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 5 min: 9 max: 11
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 5 min: 18 max: 24
21
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.034 max: 0.054
0.043
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 5 min: 16 max: 32
24
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.02
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
47
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
14
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 5 min: 16 max: 32
24
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
198
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، آب موز با ماست کم چرب
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، فوردهوک، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
شربت، شکلات، HERSHEY'S بدون شکر، با طعم شکلات واقعی، شربت لایت
غلات، جو، معمولی و سریع، غنی نشده، پخته شده با آب (شامل جوشاندن و مایکروویو)، بدون نمک
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، ریه، خام
سوپ، خامه پیاز، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر تهیه شده است
سوپ، خامه پیاز، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر تهیه شده است
محصولات جدید منجمد، نوع یخ، ایتالیایی، آماده شده در رستوران
چوکی، خام، بدون هسته (Shoshone Bannock)
کلمانتین، خام
بشقاب من