A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168477

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

115

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.148G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 17 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.4گرم
فیبر رژیمی 4.5گرم
کل قندها
پروتئین 		5.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168477 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
481
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.5
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
15
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.446
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.308
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.296
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.292
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.38
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
115
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
68.37
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
410
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.327
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.567
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.116
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
8.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.168
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.096
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
33
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
117
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.769
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
294
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.211
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.173
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.279
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.764
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.39
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
33
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، چاپاتی یا روتی، گندم کامل، تهیه شده تجاری، منجمد
فست فودها، ساندویچ کیک توری، سوسیس
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، فقط پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
ماهی، کفال، راه راه، خام
پخش سالاد ژامبون
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، ترکیبی از برش های خرده فروشی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچی، انتخابی، خام
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
ساکوتاش (ذرت و لیمو) پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من