A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168496

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

79

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 242 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 1.95 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168496 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.8
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.95
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.32
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1323
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
10.8
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
79
کیلوژول
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
51
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 52 data points: 0 min: max:
68
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
113
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.18
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
319
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
93.95
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
36
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
242
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0.84
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.71
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
33
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
51
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رویه دسر پودر شده 1.5 اونس با 1/2 فنجان شیر تهیه شده است
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده
آب نبات، روکش قنادی، شیرینی پزی
وندی، جونیور همبرگر، با پنیر
گوشت گاو، چاک، کباب تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
ماهی، تخم شاه ماهی روی کلپ غول پیکر، اقیانوس آرام (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، گوشت دنده‌ای استیک/کباب شده، استخوانی، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده‌شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من