A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک

فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک

23 نظر

فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک کد 168548

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

65

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0.027G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.3گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 2.86 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک کد 168548 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.08
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.86
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.02
G
لوسین
Leucine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.034
G
لیزین
Lysine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.034
G
سیستین
Cystine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.018
G
والین
Valine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.029
G
آرژنین
Arginine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.034
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.016
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.272
G
سرین
Serine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.048
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.011
G
ترئونین
Threonine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.039
G
متیونین
Methionine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.005
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.048
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.009
G
آلانین
Alanine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.025
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.202
G
گلیسین
Glycine derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.027
G
پرولین
Proline derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.023
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
41.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.95
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
72
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
94.7
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.082
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.8
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
31
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16
کیلوکالری
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.86
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1917
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.8
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
96
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
994
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
300
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب سرد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
سیب زمینی، سرخ شده، بند کفش، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، طبق خرید
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، آب پز
باقلا، بذر بالغ، خام
گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرد شده خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه گریدها، پخته شده
شربت با طعم میوه
نان، پاراتا، گندم کامل، تهیه شده تجاری، منجمد
آرد ذرت، ماسا، غنی شده، سفید
فلفل شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک
بشقاب من