A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام

قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام

23 نظر

قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام کد 168557

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 1.72 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام کد 168557 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mushrooms, brown, italian, or crimini, exposed to ultraviolet light, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.98
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
94
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
120
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.142
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
31.9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.095
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.49
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 4 min: 19 max: 46
28
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 19 max: 46
28
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 2 max: 3
2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 91.22 max: 93.08
92.12
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.72
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
18
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
448
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.1
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.01
0.01
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 6 min: 744 max: 2360
1276
IU
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 6 min: 18.6 max: 59
31.9
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.8
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.5
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
22.1
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.1
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.04
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.042
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گریل ایتالیایی کارابا، پارمزان مرغ بدون پاستا کاواتاپی
PIZZA HUT 12 اینچی پیتزا پپرونی، پوسته دستی
ساکوتاش، (ذرت و لیما)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
آلو، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
ماکارونی، خشک، غیر غنی شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گردن، فقط گوشت، خام
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
قارچ قهوه ای، ایتالیایی یا کریمینی، در معرض نور فرابنفش، خام
بشقاب من