A
B
C
D
E
F
G
H
J

علف لیمو (سیترونلا)، خام

علف لیمو (سیترونلا)، خام

23 نظر

علف لیمو (سیترونلا)، خام کد 168573

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

99

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.49گرم
چربی های اشباع شده 0.119G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

علف لیمو (سیترونلا)، خام کد 168573 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lemon grass (citronella), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
علف لیمو (سیترونلا)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
414
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
6
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
75
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
75
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
99
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
8.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
60
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
101
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.266
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
5.224
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.82
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.8
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.119
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6
MG
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.065
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.135
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
75
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: max:
70.58
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
65
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
723
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.23
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.101
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.05
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.08
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.083
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.042
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.138
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.031
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.054
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.49
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی با طعم توت فرنگی، پودر، تهیه شده با شیر کامل
ماست، انواع میوه، بدون چربی
گلابی، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
ذرت، شیرین، سفید، یخ زده، بلال بریده شده هسته، آماده نشده است
ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، خامه ای، بسته معمولی
غذای کودک، غلات، برنج، خشک غنی شده
مخلوط پای کدو تنبل، کنسرو شده
علف لیمو (سیترونلا)، خام
بشقاب من