A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده

آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده

23 نظر

آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده کد 168586

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

2096

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		35.49گرم
چربی های اشباع شده 31.468G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 262 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		47.7گرم
فیبر رژیمی 4.5گرم
کل قندها 43.17 G
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده کد 168586 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, shredded
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.88
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.42
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.147
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.659
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.92
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
50
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
107
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
262
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.313
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.475
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
31.468
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.486
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
15.743
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
6.216
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.474
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.722
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
337
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.82
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
35.49
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
47.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
501
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
12.55
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.214
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.175
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.473
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.282
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.149
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.51
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.976
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.838
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.51
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.39
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2096
کیلوژول
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
19.3
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
43.17
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
16.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، بری کرانچ بزرگ
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، چاک، کلوچه شانه، استیک روی شانه و وسط، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغ)، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
رول، بدون گلوتن، سفید، تهیه شده با آرد برنج قهوه ای، نشاسته تاپیوکا و نشاسته سیب زمینی
مرغ، پوست (دهان و ران)، با محلول اضافه شده، خام
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
آجیل، گوشت نارگیل، خشک شده (خشک شده)، شیرین شده، خرد شده
بشقاب من