A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است

دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است

23 نظر

دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است کد 168601

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

446

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.4گرم
چربی های اشباع شده 3.67G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2541 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		53.8گرم
فیبر رژیمی 18.4گرم
کل قندها
پروتئین 		18.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است کد 168601 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, with salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1866
کیلوژول
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 1 min: max:
2541
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.69
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.496
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
62
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
18.55
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
3.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
262
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
92
میلی گرم
آلانین
Alanine derivation id: data points: 5 min: max:
0.875
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 5 min: max:
3.262
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 6 min: max:
1.358
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 5 min: max:
0.756
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.67
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 12 min: max:
0.326
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 15 min: max:
0.683
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 14 min: max:
0.417
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 14 min: max:
0.924
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 15 min: max:
0.77
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
19.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
53.75
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
446
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
4.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
55
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
919
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
10.3
میلی گرم
والین
Valine derivation id: data points: 14 min: max:
1.491
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 14 min: max:
3.049
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 14 min: max:
0.515
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 5 min: max:
1.873
G
سرین
Serine derivation id: data points: 5 min: max:
0.868
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.374
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.189
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.985
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
8.759
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
6.032
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.844
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 15 min: max:
0.956
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 15 min: max:
1.572
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 15 min: max:
1.386
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 3 min: max:
0.228
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
18.4
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
39.1
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، بر پایه ذرت، اکسترود شده، با طعم پیاز
آرد سویا، بدون چربی
پیتزا، رویه پنیر، پوسته نازک، منجمد، پخته شده
گوشت گاو، کمر، کباب ریزه گوشتی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غذای کودک، لوبیا سبز، تاس، کودک نوپا
گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، ریه، پخته، آب پز
سوپ، خامه میگو، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر کم چرب (2%) تهیه شده است
لوبیا یاردلونگ، خام
دانه ها، تخم کدو و کدو حلوایی، کامل، برشته شده، با نمک اضافه شده است
بشقاب من