A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

23 نظر

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام کد 168621

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

625

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.57گرم
چربی های اشباع شده 2.65G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 52 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام کد 168621 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, rib eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 18 data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 18 data points: 0 min: max:
297
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 18 data points: 0 min: max:
5.28
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
16.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 18 data points: 0 min: max:
3.624
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.257
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.302
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.952
G
لوسین
Leucine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.673
G
لیزین
Lysine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.761
G
سیستین
Cystine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.237
G
والین
Valine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.03
G
آرژنین
Arginine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.338
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.725
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.934
G
سرین
Serine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.809
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.57
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.868
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
2.552
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.159
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 18 data points: 0 min: max:
2.771
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.189
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
6.57
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 18 data points: 0 min: max:
149
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 51 data points: 0 min: max:
71.33
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 18 data points: 0 min: max:
625
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 18 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 18 data points: 0 min: max:
157
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 18 data points: 0 min: max:
52
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.076
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.012
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.076
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.166
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 18 data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
2.51
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 18 data points: 0 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.237
G
ترئونین
Threonine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.925
G
متیونین
Methionine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.542
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.827
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.711
G
آلانین
Alanine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.277
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 18 data points: 0 min: max:
3.18
G
گلیسین
Glycine derivation id: 18 data points: 0 min: max:
1.155
G
پرولین
Proline derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.935
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 18 data points: 0 min: max:
60
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 18 data points: 0 min: max:
2.65
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.204
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.219
G
پروتئین
Protein derivation id: 18 data points: 0 min: max:
21.17
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 18 data points: 0 min: max:
0.93
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
سس، پیتزا، کنسرو، آماده سرو
گریل ایتالیایی کارابا، راویولی پنیر با سس مارینارا
سبزی چغندر، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه پنیر، پوسته ضخیم
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، استیک تیغه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، بیسکویت بزرگ اصلی
گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
بشقاب من