A
B
C
D
E
F
G
H
J

تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی

تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی

23 نظر

تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی کد 168858

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

445

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.2گرم
چربی های اشباع شده 2.91G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 1003 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71.6گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی کد 168858 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Snacks, tortilla chips, nacho-flavor, reduced fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1862
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 15 min: max:
1.63
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 15 min: max:
97
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 15 min: max:
318
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 24 min: max:
1003
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 12 min: max:
0.143
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 12 min: max:
0.436
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 15 min: max:
380
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 15 min: max:
8.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 15 min: max:
3.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 12 min: max:
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 15 min: max:
0.222
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 15 min: max:
0.274
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
26
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
26
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.314
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.181
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.417
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.569
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.669
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.755
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 15 min: max:
3
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.91
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.11
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.06
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 24 min: max:
15.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
445
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 15 min: max:
1.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 15 min: max:
159
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 15 min: max:
272
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
0.415
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.231
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.331
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.989
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.316
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.139
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.446
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.429
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.262
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.596
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
1.88
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.88
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
8.89
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
2.02
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: max:
0.09
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.95
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.1
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، خشک، بدون چربی، فوری، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
یامبین (جیکاما)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
فست فودها، همبرگر؛ پتی تک و معمولی؛ با چاشنی ها
گوشت گاو، گرد، گرد بالا، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
قارچ، شیتاکه، خام
ناهار مدرسه، پیتزا، رویه پپرونی، پوسته نازک، غلات کامل، منجمد، پخته شده
بروکلی، چینی، خام
تنقلات، چیپس تورتیلا، طعم ناچو، کاهش چربی
بشقاب من