A
B
C
D
E
F
G
H
J

گندم، زمستان سرخ سخت

گندم، زمستان سرخ سخت

23 نظر

گندم، زمستان سرخ سخت کد 168890

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

327

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.54گرم
چربی های اشباع شده 0.269G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71.2گرم
فیبر رژیمی 12.2گرم
کل قندها 0.41 G
پروتئین 		12.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گندم، زمستان سرخ سخت کد 168890 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat, hard red winter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گندم، زمستان سرخ سخت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
12.2
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
31.2
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1368
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 5 min: max:
38
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 1 min: max:
1.01
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
220
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.41
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.269
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 133 min: max:
0.015
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 6 min: max:
0.201
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 6 min: max:
0.592
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 6 min: max:
0.387
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 6 min: max:
0.45
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 5 min: max:
3.998
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 5 min: max:
0.528
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 5 min: max:
1.289
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 133 min: max:
0.008
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 133 min: max:
0.001
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 6 min: max:
0.16
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 6 min: max:
0.365
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 17 min: max:
0.383
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 17 min: max:
0.115
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 5 min: max:
38
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 47 min: max:
12.61
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 34 min: max:
1.57
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 63 min: max:
3.19
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 87 min: max:
126
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 27 min: max:
288
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 58 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 62 min: max:
0.434
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 41 min: max:
3.985
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.627
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 6 min: max:
1.54
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
327
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 31 min: max:
13.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 87 min: max:
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 61 min: max:
363
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 86 min: max:
2.65
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 5 min: max:
5.464
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 5 min: max:
0.954
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 9 min: max:
0.3
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 6 min: max:
0.458
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 6 min: max:
0.854
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 6 min: max:
0.335
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 6 min: max:
0.322
G
والین
Valine derivation id: data points: 6 min: max:
0.556
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 6 min: max:
0.595
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 6 min: max:
0.285
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.64
G
سرین
Serine derivation id: data points: 5 min: max:
0.586
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 133 min: max:
0.234
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 133 min: max:
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 133 min: max:
0.192
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 133 min: max:
0.6
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 133 min: max:
0.027
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
70.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، آجیل ماکادمیا، بو داده خشک، با نمک اضافه شده
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، جوانه زده، خام
پیتزا دیجیورنو، رویه عالی، پوسته ترد نازک، منجمد، پخته شده
لوبیا، پخته شده، کنسرو شده، بدون نمک
شورتنینگ صنعتی، سویا (هیدروژنه) و پنبه دانه
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، ADVANCE، با آهن، پودر، بازسازی نشده
آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گندم، زمستان سرخ سخت
بشقاب من