A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده

آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده

23 نظر

آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده کد 168936

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

364

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.98گرم
چربی های اشباع شده 0.155G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.3گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 0.27 G
پروتئین 		10.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده کد 168936 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1523
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.7
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 29 min: max:
0.98
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
364
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 72 min: max:
11.92
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 19 min: max:
5.904
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 10 min: max:
0.438
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 45 min: max:
0.044
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 113 min: max:
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 94 min: max:
107
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 136 min: max:
0.7
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.413
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 10 min: max:
0.148
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 10 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 10 min: max:
0.087
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 10 min: max:
0.391
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 10 min: max:
0.022
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 68 min: max:
0.357
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 68 min: max:
0.71
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 69 min: max:
0.228
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 63 min: max:
0.219
G
والین
Valine derivation id: data points: 58 min: max:
0.415
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 51 min: max:
0.417
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 51 min: max:
0.23
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 49 min: max:
0.435
G
سرین
Serine derivation id: data points: 49 min: max:
0.516
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 61 min: max:
10.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 61 min: max:
0.47
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 23 min: max:
4.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 129 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 47 min: max:
108
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 82 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 49 min: max:
0.144
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 48 min: max:
0.682
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 39 min: max:
0.127
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 67 min: max:
0.281
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 67 min: max:
0.183
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 58 min: max:
0.52
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 56 min: max:
0.312
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 49 min: max:
0.332
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 49 min: max:
3.479
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 49 min: max:
0.371
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 49 min: max:
1.198
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 36 min: max:
0.785
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 32 min: max:
0.494
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
IU
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 9 min: 160 max: 203
183
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 9 min: 22 max: 34
29
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 9 min: 131 max: 170
154
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
291
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
79
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.13 max: 0.15
0.14
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 1.18 max: 1.32
1.25
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.12 max: 0.25
0.19
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.2 max: 0.25
0.23
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.22 max: 0.31
0.27
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 46 min: max:
33.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، شکری، پاستوریزه
سبزی خردل، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
برگ های سیب زمینی شیرین، پخته، بخارپز، با نمک
غذای کودک، شام، پاستا با سبزیجات
نوشیدنی، شیر بادام، شیرین شده، طعم وانیل، آماده نوشیدن
Acerola، (گیلاس هندی غربی)، خام
لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام
دسر ژلاتین، مخلوط خشک، آماده شده با آب
آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، سفید نشده
بشقاب من