A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده

مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده

23 نظر

مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده کد 168961

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1396

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.45گرم
چربی های اشباع شده 5.207G
چربی ترانس 1.263 G
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 813 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.2گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده کد 168961 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, thighs, frozen, breaded, reheated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 21.52 max: 23.7
22.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.23
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
334
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 38.8 max: 44.42
41.63
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 40 max: 111
75
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 258 max: 300
279
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.34 max: 1.54
1.39
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 24.5 max: 26.4
25.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.18 max: 1.2
1.19
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 0.11
0.09
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 3.92 max: 4.51
4.21
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.04
0.02
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.15 max: 0.23
0.19
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.05 max: 4.58
4.263
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.1 max: 1.2
1.15
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.14 max: 0.14
0.14
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.009
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 3.501 max: 3.839
3.678
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.221 max: 1.339
1.291
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.054 max: 0.061
0.058
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 8.825 max: 9.667
9.222
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 4.14 max: 4.586
4.419
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.224 max: 0.253
0.242
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.071 max: 0.086
0.078
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.104 max: 0.114
0.109
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.123
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.813
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.959 max: 1.071
1.011
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.232 max: 0.257
0.246
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.025 max: 0.029
0.027
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.013 max: 0.015
0.014
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.714 max: 0.782
0.746
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.013 max: 0.014
0.014
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.025 max: 0.029
0.027
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.247
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.023 max: 0.027
0.025
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.17 max: 1.34
1.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 30 max: 33
31
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 175 max: 218
190
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 794 max: 832
813
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.107 max: 0.139
0.119
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.273 max: 0.301
0.288
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
125
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
37
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 1.58 max: 1.65
1.62
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.15
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.25 max: 0.32
0.29
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.48 max: 0.57
0.54
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 84 max: 91
87
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.263
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.207
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.066 max: 0.076
0.07
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.046 max: 0.05
0.048
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.02 max: 0.024
0.023
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.718 max: 0.787
0.751
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.018 max: 0.022
0.02
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.016 max: 0.019
0.018
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 7.866 max: 8.596
8.211
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 3.883 max: 4.306
4.147
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.011 max: 0.013
0.012
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.016
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.209 max: 0.238
0.227
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 18 max: 20.13
18.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.87 max: 3.3
3.03
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1396
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مارگارین معمولی 80% چربی کامپوزیت وان با نمک با ویتامین D افزوده
اسنک، گرانولا، نرم، بدون روکش، چیپس شکلاتی
کلم بروکلی، منجمد، نیزه، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میله شیر و غلات
رستوران، لاتین، arroz con leche (پودینگ برنج)
گوشت گاو نیوزلند وارداتی تیغه صدف قابل تفکیک بدون چربی و چربی پخته آب پز
گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، زبان، پخته، آب پز
آجیل، کره، خشک شده
مرغ، ران، منجمد، نان، گرم شده
بشقاب من