TGI FRIDAY'S، استیک کلاسیک تبلت (10 اونس)

مقدار در هر سرو
کالری		822 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.83گرم
	چربی های اشباع شده	2.451G
	چربی ترانس	0.28 G
کلسترول		95 میلی گرم
سدیم		232 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.5گرم
	فیبر رژیمی
	کل قندها	0.46 G
پروتئین		31گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

TGI FRIDAY'S، استیک کلاسیک تبلت (10 اونس) کد 169014 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 169014
برچسب ها : 169014
شناسه غذایی : 36011

TGI FRIDAY'S، استیک کلاسیک تبلت (10 اونس)

میزان:

ماده

مقدار

واحد

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.229

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.033

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.023

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.136

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.001

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.027

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.033

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.026

SFA 10:0
SFA 10:0

0.007

SFA 16:0
SFA 16:0

1.357

SFA 18:0
SFA 18:0

0.836

SFA 20:0
SFA 20:0

0.008

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.39

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.5

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.03

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.078

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.016

چربی
Total lipid (fat)

7.83

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.47

گرم

انرژی
Energy

196

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

گرم

گلوکز
Glucose

0.46

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

اب
Water

59.24

گرم

قند
Sugars, Total

0.46

پتاسیم، K
Potassium, K

379

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

5.54

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

30.6

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.77

میلی گرم

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.19

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

0.31

نیاسین
Niacin

5.743

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.663

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.739

ایزولوسین
Isoleucine

1.539

لوسین
Leucine

2.631

لیزین
Lysine

2.699

سیستین
Cystine

0.332

والین
Valine

1.604

آرژنین
Arginine

2.174

هیستیدین
Histidine

1.177

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.97

سرین
Serine

1.182

SFA 4:0
SFA 4:0

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.636

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.676

SFA 15:0
SFA 15:0

0.023

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.028

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 18:3i
PUFA 18:3i

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.013

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.026

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

0.09

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

0.04

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

تیامین
Thiamin

0.091

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.403

ویتامین B-12
Vitamin B-12

2.63

تریپتوفان
Tryptophan

0.415

ترئونین
Threonine

1.451

متیونین
Methionine

0.828

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.314

تیروزین
Tyrosine

1.138

آلانین
Alanine

1.851

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.892

گلیسین
Glycine

1.488

پرولین
Proline

1.308

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.28

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.451

SFA 8:0
SFA 8:0

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

2.161

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.444

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.044

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.247

SFA 14:0
SFA 14:0

0.137

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.001

SFA 22:0
SFA 22:0

0.007

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.032

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.154

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.006

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.018

SFA 17:0
SFA 17:0

0.067

SFA 24:0
SFA 24:0

0.005

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.018

پروتئین
Protein

31.02

گرم

خاکستر
Ash

1.44

گرم

فروکتوز
Fructose

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

انرژی
Energy

822

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.87

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

240

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

232

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.112

میلی گرم

SFA 12:0
SFA 12:0

0.005

MUFA 15:1
MUFA 15:1

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 22:1
MUFA 22:1

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.004

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

SFA 6:0
SFA 6:0

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

کلم قرمز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

تازه های منجمد، نوع بستنی، شکلاتی یا کاراملی پوشیده شده، با آجیل

کیک، شیرینی زنجبیلی، مخلوط خشک

کاریبو، گوشت دنده، نیمه خشک (بومی آلاسکا)

گلابی، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات

بشکه ترقه، حلقه های پیاز، برش ضخیم

کلم قرمز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

تازه های منجمد، نوع بستنی، شکلاتی یا کاراملی پوشیده شده، با آجیل

کیک، شیرینی زنجبیلی، مخلوط خشک

کاریبو، گوشت دنده، نیمه خشک (بومی آلاسکا)

گلابی، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات

بشکه ترقه، حلقه های پیاز، برش ضخیم

کلم قرمز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

تازه های منجمد، نوع بستنی، شکلاتی یا کاراملی پوشیده شده، با آجیل

TGI FRIDAY'S، استیک کلاسیک تبلت (10 اونس)

بشقاب من

منو

TGI FRIDAY'S، استیک کلاسیک تبلت (10 اونس)