A
B
C
D
E
F
G
H
J

دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده

دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده

23 نظر

دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده کد 169024

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

234

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.16گرم
چربی های اشباع شده 2.139G
چربی ترانس 0.112 G
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 516 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.4گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.4 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده کد 169024 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
DENNY'S, fish fillet, battered or breaded, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 4.777 max: 5.554
5.132
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.036
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.57 max: 0.721
0.632
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 13.31 max: 14.25
13.75
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.96 max: 2.08
2.02
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 15.9 max: 16.6
16.23
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
979
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 0.6 max: 1.4
1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.37 max: 0.5
0.41
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 23 max: 27
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 174 max: 188
181
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 497 max: 545
516
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.045 max: 0.054
0.049
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.148 max: 0.17
0.161
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
11
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 1.48 max: 2.35
1.84
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.15
0.11
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 2.387 max: 2.656
2.5
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.001
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.015
0.014
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.014
0.013
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.053 max: 0.058
0.056
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.018 max: 0.026
0.022
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.034 max: 0.041
0.037
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.099 max: 0.12
0.11
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.026
0.022
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.012
0.008
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.006
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.139
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.112
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 36 max: 38
37
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.76
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.61
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.1
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.73
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.66
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.19
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.19
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.06
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.57
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.166 max: 0.326
0.26
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.33
0.315
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 2.38 max: 2.91
2.66
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.05
0.02
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.05
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 4.66 max: 5.87
5.16
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.08 max: 0.09
0.08
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.98 max: 1.02
1
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 16.9 max: 17.5
17.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.41 max: 0.49
0.44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 238 max: 279
261
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 13 max: 16
14
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.4 max: 0.4
0.4
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 52.57 max: 57.5
54.66
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
234
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.41
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 10.9 max: 13.12
12.16
گرم
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.035 max: 0.039
0.038
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.606 max: 0.724
0.665
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.254 max: 1.367
1.326
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.58
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.19
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.31
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.81
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.076
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.066
0.058
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.023
0.021
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.006
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.015 max: 0.022
0.018
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.067 max: 0.083
0.076
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.024 max: 0.043
0.035
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.11
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.608
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.037 max: 0.049
0.043
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.013
0.013
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.62 max: 0.787
0.69
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 4.871 max: 5.643
5.226
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 2.43 max: 2.694
2.535
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.07
0.067
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 17 max: 18
17
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.85 max: 1.3
1.12
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.15
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.47
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.38
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.5
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.42
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی ها، شکلات چیپسی، آماده تجاری، معمولی، چربی بالاتر، غنی نشده
نوشیدنی ها، نوشیدنی انگور، کنسرو شده
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، طعم کباب
غذای کودک، شام، خورش مرغ، کودک نوپا
اسنک، گرانولا، نرم، روکش دار، روکش شکلات شیری، چیپس شکلات
فلفل، موز، خام
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب پرتقال
آب گریپ فروت، صورتی، خام
دنی، فیله ماهی، کوبیده یا نان شده، سرخ شده
بشقاب من