A
B
C
D
E
F
G
H
J

لونگان، خام

لونگان، خام

23 نظر

لونگان، خام کد 169089

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

60

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.1گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لونگان، خام کد 169089 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Longans, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لونگان، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
251
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
1.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
21
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.169
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 1 min: max:
0.052
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 2 min: max:
84
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.031
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.14
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.034
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.013
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.03
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.025
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.157
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.209
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.042
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.042
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
82.75
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
266
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.05
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.3
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.026
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.054
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.046
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.058
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.035
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.012
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.126
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.048
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، کبابی
خامه ترش تقلیدی فرهنگ شده
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته، کبابی
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات سایز بایت برند POP'ABLES MILKY WAY
گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجه ها، پخته شده، بریان شده
باتربور، کنسرو شده
آب سیب، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده، با اسید اسکوربیک اضافه شده است
کراکر، غذا
لونگان، خام
بشقاب من