لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات

مقدار در هر سرو
کالری		71 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		0.29گرم
	چربی های اشباع شده	0.066G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		252 میلی گرم
کربوهیدرات کل		13.3گرم
	فیبر رژیمی	3.6گرم
	کل قندها
پروتئین		4.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات کد 169136 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 169136
برچسب ها : 169136
شناسه غذایی : 11033

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

297

کیلوژول

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 16:1
MUFA 16:1

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

PUFA 20:4
PUFA 20:4

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

SFA 12:0
SFA 12:0

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.066

سدیم، Na
Sodium, Na

252

میلی گرم

تریپتوفان
Tryptophan

0.054

ترئونین
Threonine

0.173

متیونین
Methionine

0.04

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.2

تیروزین
Tyrosine

0.131

آلانین
Alanine

0.154

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

0.523

گلیسین
Glycine

0.163

فیبر
Fiber, total dietary

3.6

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.61

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

150

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

7.3

پروتئین
Protein

4.07

گرم

خاکستر
Ash

1.14

گرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.016

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.094

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.045

SFA 16:0
SFA 16:0

0.057

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.016

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.139

ایزولوسین
Isoleucine

0.261

لوسین
Leucine

0.319

لیزین
Lysine

0.268

سیستین
Cystine

0.049

والین
Valine

0.254

آرژنین
Arginine

0.272

هیستیدین
Histidine

0.138

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

0.436

سرین
Serine

0.254

چربی
Total lipid (fat)

0.29

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

13.33

گرم

انرژی
Energy

کیلوکالری

اب
Water

81.17

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

285

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.64

میلی گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.007

نیاسین
Niacin

0.532

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.095

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.062

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.029

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.043

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

پرولین
Proline

0.068

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.162

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.7

میلی گرم

SFA 14:0
SFA 14:0

0.001

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

سلنیوم، Se
Selenium, Se

1.1

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات

بشقاب من

منو

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات