A
B
C
D
E
F
G
H
J

چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات

چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات

23 نظر

چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات کد 169147

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.011G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 143 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.1گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 6.53 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات کد 169147 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beets, canned, regular pack, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 11 min: 26 max: 26.6
26.3
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.53
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.2
MG
بتائین
Betaine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
228.1
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 3 min: max:
0.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
29
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
126
کیلوژول
پروتئین
Protein derivation id: data points: 20 min: 0.53 max: 1.04
0.73
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.01
G
ترئونین
Threonine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.023
G
متیونین
Methionine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.009
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.023
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.019
G
آلانین
Alanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.03
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.213
G
گلیسین
Glycine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.015
G
پرولین
Proline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.02
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 168 min: max:
2.8
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.024
G
لوسین
Leucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.034
G
لیزین
Lysine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.029
G
سیستین
Cystine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.01
G
والین
Valine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.028
G
آرژنین
Arginine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.021
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.011
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.058
G
سرین
Serine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.029
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 215 min: max:
0.151
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 141 min: max:
0.01
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 174 min: max:
0.038
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
29
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 38 min: 0 max: 1
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 67 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 48 min: 0.12 max: 0.55
0.34
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 67 min: 8 max: 31
18
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 67 min: 67 max: 256
159
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 6 min: 4.63 max: 6.06
5.25
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 1 min: max:
0.28
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: 25 min: 89.2 max: 93.72
91.3
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 20 min: 0.05 max: 0.25
0.09
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
خاکستر
Ash derivation id: data points: 20 min: 0.41 max: 1.12
0.74
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: data points: 1 min: max:
0.8
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 20 min: 0.8 max: 1.5
1.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 68 min: 0.33 max: 1.93
0.73
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 48 min: 9 max: 26
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 47 min: 9 max: 18
15
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 68 min: 5 max: 304
143
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 48 min: 0.019 max: 0.062
0.043
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 48 min: 0.269 max: 0.75
0.411
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 67 data points: 0 min: max:
14
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گریپ فروت، خام، سفید، کالیفرنیا
گریپ فروت، خام، سفید، کالیفرنیا
نوشیدنی گازدار، کم کالری، غیر از کولا یا فلفل، با ساخارین سدیم، بدون کافئین
نوشیدنی گازدار، کم کالری، غیر از کولا یا فلفل، با ساخارین سدیم، بدون کافئین
غذای کودک، غلات، پروتئین بالا، با سیب و پرتقال، خشک
سس سالاد، سالاد کلم
سوسیس، گوشت گاو، تازه، پخته شده
سوسیس، گوشت گاو، تازه، پخته شده
POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، سینه، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است
ماکارونی، سبزیجات، غنی شده، پخته شده
پیتزا پنیر 14 اینچی DOMINO'S، پوسته بشقاب عمیق نهایی
چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات
بشقاب من