A
B
C
D
E
F
G
H
J

ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو

ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو

23 نظر

ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو کد 169217

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

473

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.42گرم
چربی های اشباع شده 0.15G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.9گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 3.36 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو کد 169217 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.109
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.084
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.168
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.14
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.293
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.717
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.131
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.455
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.15
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: max:
3.62
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.69
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: max:
18.2
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.26
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.39
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: max:
95
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.054
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.129
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
234
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
59
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 17 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
144
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.083
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.05
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
38
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 17 data points: 0 min: max:
38
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.67
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.43
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: max:
68.4
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: max:
3.36
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: max:
276
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.53
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 17 data points: 0 min: max:
807
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
2.07
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.637
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.12
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
30.3
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.115
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.452
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.341
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.056
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.171
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.151
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.098
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.255
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.202
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.142
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.287
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.449
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.287
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.463
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.42
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25.87
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
113
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
473
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، آب میوه، پرتقال
اسکوب، (کبوتر)، گوشت و پوست، خام
فست فودها، چیزبرگر؛ پتی تک و بزرگ؛ با چاشنی، سبزیجات و سس مایونز
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، کبابی
گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، آب پز
مویز، سیاه اروپایی، خام
سس، گوشت گاو، کنسرو شده، آماده سرو
کوسکوس، خشک
ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو
بشقاب من