A
B
C
D
E
F
G
H
J

گل کدو، خام

گل کدو، خام

23 نظر

گل کدو، خام کد 169270

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

15

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.07گرم
چربی های اشباع شده 0.036G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گل کدو، خام کد 169270 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pumpkin flowers, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گل کدو، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
63
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
59
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
97
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.28
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.15
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
173
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
28
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
59
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
49
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
5
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1947
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
1.03
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.48
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
59
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، پولاک، اقیانوس اطلس، پخته شده، حرارت خشک
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام
مارگارین، صنعتی، غیر لبنی، پنبه دانه، روغن سویا (تا حدی هیدروژنه)، برای شیرینی های پوسته پوسته
رویه هم زده، منجمد، کم چرب
اسنک، FRITOLAY، SUNCHIPS، اسنک چند دانه، طعم اصلی
نان، کم کالری، بلغور جو دوسر
مرغ، مرغ گوشتی یا سرخ کن، سینه، بدون پوست، بدون استخوان، فقط گوشت، پخته، آب پز
پودینگ لیمو مخلوط خشک فوری تهیه شده با شیر کامل
گل کدو، خام
بشقاب من