A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگ کدو، خام

برگ کدو، خام

23 نظر

برگ کدو، خام کد 169272

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

19

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0.207G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگ کدو، خام کد 169272 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pumpkin leaves, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگ کدو، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
79
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
97
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.207
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.156
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.318
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 2 min: max:
0.2
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 2 min: max:
0.032
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.181
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.217
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.05
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
92.88
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
436
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
38
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
104
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.355
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1942
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
3.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.24
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
11
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
36
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 2 min: max:
0.041
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.156
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 2 min: max:
0.054
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.171
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.156
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.207
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
36
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جلبک دریایی، کلپ، خام
لوبیا، ماش، دانه های بالغ، جوانه زده، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
نان، کم کالری، سفید
نان، کم کالری، سفید
سبزی قاصدک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
یام کوهی، هاوایی، خام
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات شکلاتی بادام زمینی M&M
چربی حیوانی، گریس بیکن
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، انفاگرو، سویا، آماده برای تغذیه کودکان نوپا
برگ کدو، خام
بشقاب من