A
B
C
D
E
F
G
H
J

خرفه، خام

خرفه، خام

23 نظر

خرفه، خام کد 169274

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.36گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 45 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خرفه، خام کد 169274 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Purslane, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خرفه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
12.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1320
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
494
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.99
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
68
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
45
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.303
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
21
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 2 min: 0.1 max: 0.38
0.36
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.39
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 42 data points: 3 min: 92.14 max: 93.92
92.86
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 42 data points: 2 min: 1.3 max: 2.3
2.03
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 2 min: 1.09 max: 1.63
1.36
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تاکیتو، منجمد، گوشت گاو و پنیر، در فر گرم شده است
آب نبات، NESTLE، 100 GRAND Bar
کوکی های آرچ وی به سبک خانه، ماکارون نارگیلی
فست فودها، ساندویچ کیک توری، سوسیس
پودینگ، کرم نارگیل، مخلوط خشک، فوری
شیر، دوغ، مایع، کامل
استیک سالزبری با سس، منجمد
مک دونالد، بیسکویت سوسیس با تخم مرغ
خرفه، خام
بشقاب من