A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک

شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک

23 نظر

شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک کد 169309

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

14

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.08گرم
چربی های اشباع شده 0.016G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک کد 169309 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taro shoots, cooked, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
59
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.08
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
344
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.81
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
18.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.41
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
51
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0.73
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیرینی، ملاس
آناناس، انواع خام، سنتی
رشته فرنگی، تخت، ترد، رستوران چینی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، فقط گوشت، پخته، سرخ شده
نخود سبز، خام
شیر، مایع، بدون چربی، غنی شده با کلسیم (بدون چربی یا بدون چربی)
مک دونالد، مک فلوری با کوکی های OREO
روغن ماهی، منهادن، کاملا هیدروژنه
شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک
بشقاب من