A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات

23 نظر

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات کد 169317

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.29گرم
چربی های اشباع شده 0.066G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.3گرم
فیبر رژیمی 3.6گرم
کل قندها 0.93 G
پروتئین 		4.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات کد 169317 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
16
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
297
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
150
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 109 min: max:
4.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 108 min: max:
1.14
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.066
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: max:
4
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 115 min: max:
1.61
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.054
G
ترئونین
Threonine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.173
G
متیونین
Methionine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.04
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.2
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.131
G
آلانین
Alanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.154
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.523
G
گلیسین
Glycine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.163
G
پرولین
Proline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.068
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.016
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.139
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.016
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.094
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.045
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.261
G
لوسین
Leucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.319
G
لیزین
Lysine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.268
G
سیستین
Cystine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.049
G
والین
Valine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.254
G
آرژنین
Arginine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.272
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.138
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.436
G
سرین
Serine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.254
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.057
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 115 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 106 min: max:
285
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 107 min: max:
0.29
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 106 min: max:
81.17
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 44 min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 140 min: max:
0.532
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.095
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.062
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 44 min: max:
0.162
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
0.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 82 min: max:
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 120 min: max:
71
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 145 min: max:
8.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 134 min: max:
0.029
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 134 min: max:
0.043
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 52 data points: 0 min: max:
90
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.6
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.93
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک گوشت گاو، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
گوشت شکار، مشک، خام
چغندر، سوئیسی، خام
آجیل، پسته، بو داده خشک، بدون نمک
آجیل، پسته، بو داده خشک، بدون نمک
کلم، کیمچی
ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، خام
پنیر، پورت د سالوت
پنیر، مخلوط مکزیکی
لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
بشقاب من