A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده

23 نظر

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده کد 169375

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.022G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.78 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده کد 169375 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, snap, yellow, canned, no salt added, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
32
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: 17 min: max:
93.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 12 min: max:
26
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 12 min: max:
109
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 17 min: max:
0.29
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 12 min: max:
0.201
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 17 min: max:
0.1
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 17 min: max:
1.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 17 min: max:
0.95
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 12 min: max:
0.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 12 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 12 min: max:
19
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 11 min: max:
0.038
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 16 min: max:
0.2
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 12 min: max:
4.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 12 min: max:
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 12 min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
32
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
452
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.78
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
38.9
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
122
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
156
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
353
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.3
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: max:
0.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، یقه و راست، کنسرو شده، آبکش شده، جامد، بدون نمک
گوشت گاو، فیله، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، بریان شده
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، خلال گوشت گچی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، کبابی
فست فودها، بیسکویت، با تخم مرغ و بیکن
رامبوتان، کنسرو، بسته شربتی
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، بدون نمک
نرم تنان، حلزون، پخته یا کبابی
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
لوبیا، اسنپ، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، مواد جامد آبکش شده
بشقاب من