A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی

قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی

23 نظر

قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی کد 169377

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

121

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.58گرم
چربی های اشباع شده 0.028G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 2.26 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی کد 169377 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.43
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 1 max: 3
2
MG
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.263
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.028
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.065
0.018
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.022
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.029
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.526
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 4 min: 124 max: 1022
524
IU
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.107
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.171
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.159
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.107
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.076
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.29
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.12
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.44
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
13.1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
19
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.047
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.133
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.038
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.018
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.22
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.418
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.126
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
121
کیلوژول
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.003
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.006
0.001
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.005
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 1.8 max: 4.63
3.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.76 max: 1.3
1.05
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.026 max: 0.157
0.072
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.28 max: 0.554
0.403
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 12 max: 26
19
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 14
7
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.9 max: 2.5
2.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 7 min: 0.21 max: 0.98
0.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 7 min: 9 max: 16
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 7 min: 98 max: 160
135
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 7 min: 6 max: 18
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 7 min: 0.2 max: 0.549
0.389
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 7 min: 0.047 max: 0.084
0.067
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 3
2.26
گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 4 min: 3.1 max: 25.6
13.1
میکروگرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 87.79 max: 93.35
90.66
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 3
2.26
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 7 min: 1 max: 5
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 7 min: 306 max: 580
437
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 7 min: 0.51 max: 0.77
0.65
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 11.8 max: 35.5
21.9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 3.64 max: 8.54
6.255
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 0.84 max: 1.6
1.262
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 7 min: 0.062 max: 0.175
0.122
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
32.8
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.6
0.3
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.5
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.32 max: 1.57
0.58
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ، قارچ، خام
بلدرچین، فقط گوشت، خام
ورمیشل، ساخته شده از سویا
گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته، کبابی
بادام زمینی، انواع، پخته، آب پز، با نمک
بادام زمینی، انواع، پخته، آب پز، با نمک
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، آب میوه با طعم کرن بری سبک و تمشک
پیاز حلقه ای، نان شده، سرخ شده، منجمد، آماده نشده
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
قارچ، پورتابلا، در معرض نور ماوراء بنفش، کبابی
بشقاب من