A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل، شیرین، زرد، خام

فلفل، شیرین، زرد، خام

23 نظر

فلفل، شیرین، زرد، خام کد 169383

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

27

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.21گرم
چربی های اشباع شده 0.031G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل، شیرین، زرد، خام کد 169383 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peppers, sweet, yellow, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل، شیرین، زرد، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
26
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
200
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
120
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
112
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
0.45
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
0.46
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
24
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.107
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.117
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 2 min: max:
183.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.028
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.025
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
26
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.132
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
0.89
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.168
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.168
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.143
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
92.02
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
212
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.17
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.21
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.031
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اردک، جوجه اردک جوان، اهلی، پکین سفید، پا، فقط گوشت، استخوان، پخته شده بدون پوست، آب پز
رول، همبرگر یا هات داگ، گندم/گندم ترک خورده
آب سیب، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده، با اسید اسکوربیک، کلسیم و پتاسیم اضافه شده
گوشت بره نیوزلند وارداتی قلب خام
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
غلات، جو، معمولی و سریع، غنی نشده، خشک
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، گوشتی مرکزی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده سریع
مارگارین، 80 درصد چربی، چوب، شامل روغن ذرت و سویا معمولی و هیدروژنه است
فلفل، شیرین، زرد، خام
بشقاب من