A
B
C
D
E
F
G
H
J

سرخس کمانچه، خام

سرخس کمانچه، خام

23 نظر

سرخس کمانچه، خام کد 169405

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سرخس کمانچه، خام کد 169405 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fiddlehead ferns, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سرخس کمانچه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.54
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
181
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 2030 max: 2050
2040
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 8 min: 190 max: 331
261
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
3617
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
143
کیلوژول
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 5 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 5 min: max:
0.21
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 5 min: max:
26.6
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
101
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.32
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.51
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 5 min: max:
4.55
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 5 min: max:
0.83
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: max:
88.68
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
32
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
370
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.83
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 5 min: max:
4.98
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: max:
0.4
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام زمینی همه نوع بو داده خشک همراه با نمک
بادام زمینی همه نوع بو داده خشک همراه با نمک
پنیر، مونتری، کم چرب
بادمجان، ترشی
گندم، زمستان سرخ سخت
نوشیدنی، نوشیدنی با طعم شکلات، آب پنیر و شیر
آجیل، راش، خشک شده
ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، خام
تنقلات، ذرت بو داده، پاپ کورن
سرخس کمانچه، خام
بشقاب من