A
B
C
D
E
F
G
H
J

دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده

دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده

23 نظر

دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده کد 174991

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

452

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.25گرم
چربی های اشباع شده 13.47G
چربی ترانس 0
کلسترول 19 میلی گرم
سدیم 326 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.3گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 26.65 G
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده کد 174991 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
326
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
90
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 1.8 max: 2.1
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.8 max: 5.2
4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 24 max: 36
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 185 max: 235
210
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.18 max: 0.34
0.26
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.43 max: 0.85
0.64
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
16
IU
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 39 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.47
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.082 max: 0.676
0.379
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.774 max: 6.647
3.71
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.358 max: 2.357
1.358
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.064
0.032
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.08
0.051
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.085 max: 0.242
0.164
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.081
0.051
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.162 max: 0.17
0.166
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.064 max: 0.135
0.099
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 4.74 max: 5.12
4.93
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.72 max: 1.74
1.73
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.2 max: 1.4
1.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.146 max: 0.181
0.163
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.12 max: 0.13
0.125
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 64 max: 65
65
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.1
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 6.9 max: 8.8
7.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
28
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.061
G
ترئونین
Threonine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.17
G
متیونین
Methionine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.079
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.223
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.13
G
آلانین
Alanine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.177
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.23
G
گلیسین
Glycine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.171
G
پرولین
Proline derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.427
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 35 max: 38
37
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
24
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 1.59 max: 1.59
1.59
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.153
0.126
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.027
0.024
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.208
G
لوسین
Leucine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.366
G
لیزین
Lysine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.231
G
سیستین
Cystine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.098
G
والین
Valine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.24
G
آرژنین
Arginine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.232
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.111
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.343
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 13.08 max: 20.44
16.76
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 23.62 max: 29.68
26.65
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 24 max: 25
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 158 max: 244
201
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.76 max: 1.2
0.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 5.8 max: 7.8
6.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.02
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 22.24 max: 28.27
25.25
گرم
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
سرین
Serine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.244
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.051
0.025
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.062 max: 0.527
0.294
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 3.094 max: 4.256
3.675
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.768 max: 4.817
3.792
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.027 max: 0.128
0.078
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
8.352
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.46 max: 2.128
1.794
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.618
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.96
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.054
0.027
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1892
کیلوژول
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 5.276 max: 11.429
8.352
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
452
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
29.1
MG
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، خام
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، خام
سس سالاد، سس خردل عسلی، کاهش کالری
پودینگ وانیل مخلوط خشک معمولی تهیه شده با شیر 2 درصد
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، ریه، پخته، آب پز
میوه نان، خام
فست فودها، همبرگر؛ پتی تک و معمولی؛ جلگه
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
دونات، نوع کیک، ساده، روکش شکلاتی یا مات شده
بشقاب من