A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده

23 نظر

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده کد 169407

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

557

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		47.37گرم
چربی های اشباع شده 9.779G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 99 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		28.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده کد 169407 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, watermelon seed kernels, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2330
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 9 min: max:
7.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
515
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 10 min: max:
755
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
99
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.686
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.614
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 15 min: max:
28.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 10 min: max:
3.94
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.19
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.145
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
58
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
58
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 1 min: max:
0.39
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 3 min: max:
1.112
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 3 min: max:
0.834
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 3 min: max:
2.031
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 3 min: max:
1.016
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 3 min: max:
1.492
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 3 min: max:
5.699
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 3 min: max:
1.663
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 3 min: max:
1.251
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
9.779
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.09
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 3 min: max:
1.342
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 3 min: max:
2.149
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 3 min: max:
0.887
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 2 min: max:
0.438
G
والین
Valine derivation id: data points: 3 min: max:
1.556
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 3 min: max:
4.897
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 3 min: max:
0.775
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 3 min: max:
2.764
G
سرین
Serine derivation id: data points: 3 min: max:
1.508
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
5.413
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
4.299
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
7.317
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
28.094
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
7.407
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
28.094
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
3.55
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.346
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 15 min: max:
47.37
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
557
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 18 min: max:
5.05
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 10 min: max:
54
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
648
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
10.24
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، لاشه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، منتخب، خام
پنکیک، گندم کامل، مخلوط خشک، ناقص
کیک، زرد، سبک، مخلوط خشک
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
زردآلو، خشک، نپخته
زردآلو، خشک، نپخته
آرد چاودار، متوسط
غذای کودک، موز بدون تاپیوکا، صاف شده
BURGER KING، ساندویچ مرغ اصل
دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده
بشقاب من