A
B
C
D
E
F
G
H
J

پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 327501

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 327501 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 22 max: 25
23
میلی گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 37 max: 57
43
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.383
0.261
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 147 max: 188
166
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 51.8 max: 65.6
59.1
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.86 max: 2.7
2.36
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 8 max: 68
25
UG
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.12
0.051
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.035
0.032
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.017 max: 0.041
0.029
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.017
0.014
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 10 max: 11.7
10.7
میلی گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
10.6
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.01 max: 2.56
2.02
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
196
کیلوژول
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 4 min: 1.7 max: 1.9
1.8
گرم
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.03
0.028
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.353 max: 0.469
0.425
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.28 max: 5.22
4.19
گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.03 max: 0.104
0.064
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.034 max: 0.064
0.051
MG
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
8.57
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.008
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.168
0.153
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.06 max: 0.32
0.11
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
47
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.1
0
میکروگرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.054 max: 0.129
0.079
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.91
0.33
میلی گرم
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.009
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.089 max: 0.107
0.099
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.021
0.02
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.035
0.032
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.056 max: 0.6
0.242
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.37 max: 0.53
0.43
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 85.5 max: 87.9
86.7
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.31
0.15
گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.025
0.022
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.028
0.025
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.027 max: 0.116
0.068
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
11.8
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.02
0.016
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 21
9
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.17
0.14
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.107 max: 0.132
0.12
G
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.67 max: 1.07
0.91
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.9 max: 2.1
2
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.1
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی، خام، بارتلت
گلابی، خام، بارتلت
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
بیبی اسفناج یا بچه اسفناج
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
روغن، نارگیل
روغن، نارگیل
لوبیا، خشک، کاریوکا (0% رطوبت)
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من