A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته

گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته

23 نظر

گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته کد 169474

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

241

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.37گرم
چربی های اشباع شده 6.073G
چربی ترانس 1.173 G
کلسترول 88 میلی گرم
سدیم 73 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته کد 169474 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1007
کیلوژول
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 3 data points: 6 min: max:
7
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
241
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
لوسین
Leucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.861
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 3 data points: 12 min: max:
23.87
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.88
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 3 data points: 12 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 3 data points: 12 min: max:
166
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 3 data points: 12 min: max:
73
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.009
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 3 data points: 6 min: max:
7
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 3 data points: 12 min: max:
19.1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.311
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
4.026
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 3 data points: 12 min: max:
15.37
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 3 data points: 12 min: max:
33
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 3 data points: 12 min: max:
241
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 3 data points: 12 min: max:
5.84
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: 3 data points: 12 min: max:
58.37
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 3 data points: 12 min: max:
2.27
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.171
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.079
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 3 data points: 12 min: max:
88
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.121
G
ترئونین
Threonine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.923
G
متیونین
Methionine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.614
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.931
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.734
G
آلانین
Alanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.494
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
3.577
G
گلیسین
Glycine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.619
G
پرولین
Proline derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.216
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 3 data points: 12 min: max:
2.49
UG
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.12
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.481
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.122
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 3 data points: 6 min: max:
0.512
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
73.2
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.055
G
لیزین
Lysine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.976
G
سیستین
Cystine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.246
G
والین
Valine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.172
G
آرژنین
Arginine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.553
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.775
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.148
G
سرین
Serine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.955
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.06
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.036
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.322
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.408
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.051
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1.173
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.364
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
3.606
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 3 data points: 7 min: max:
1.94
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.01
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2
IU
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
IU
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.123
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.173
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.073
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.337
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.173
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.983
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

باغ زیتون، اسپاگتی با سس گوشت
سرخس درختی پخته شده بدون نمک
پخش بادام زمینی، شکر کاهش یافته است
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
تمشک، پوره، با دانه
ماست، یونانی، ساده، بدون چربی (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای USDA)
خورش بلوط (آپاچی)
رشته فرنگی، تخت، ترد، رستوران چینی
گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، نان، پخته، پخته
بشقاب من