A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک

برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک

23 نظر

برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک کد 169709

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1591

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.94گرم
چربی های اشباع شده 0.152G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 10 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		82.3گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 0.05 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک کد 169709 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.19
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 8.37 max: 8.4
8.38
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.94
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.005
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
27
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.43
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
37.2
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.359
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.691
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.221
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.162
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.497
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.688
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.189
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.841
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.38
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.122
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
273
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.152
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.144
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.202
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.017
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.144
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.219
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.82
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.53
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
73.77
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.2 max: 2.6
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
118
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.177
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.985
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.152
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.926
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.028
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.106
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.289
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.188
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.413
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.232
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.456
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.466
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.376
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.503
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
380
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
6.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
466
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1591
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
275
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.432
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هندوانه، خام
گوشت گاو، گرد، چشمی کباب گرد، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
مک دونالد، سیب زمینی سرخ کرده
نوشیدنی ها، نوشیدنی های آبمیوه V8 SPLASH، ترکیب رژیمی استوایی
غاز، اهلی، گوشت و پوست، خام
CAMPBELL'S HUNKY، سوپ جو گوشت گاو دلچسب
شیرین کننده ها، رومیزی، فروکتوز، مایع
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک
بشقاب من