A
B
C
D
E
F
G
H
J

گندم، کاموت خراسان، پخته

گندم، کاموت خراسان، پخته

23 نظر

گندم، کاموت خراسان، پخته کد 169744

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

132

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.83گرم
چربی های اشباع شده 0.077G
چربی ترانس 0.002 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.6گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 3.07 G
پروتئین 		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گندم، کاموت خراسان، پخته کد 169744 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat, KAMUT khorasan, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گندم، کاموت خراسان، پخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.04
0.03
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.077
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.76
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
147
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.207
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.03
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 12
11
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.051
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.172
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.097
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.3
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.137
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.211
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.88
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.225
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.619
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.09 max: 0.1
0.095
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 12
11
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 5.54 max: 5.89
5.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.61 max: 0.73
0.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
552
کیلوژول
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.83 max: 0.84
0.83
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
132
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 64.91 max: 65.45
65.18
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.07
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.22
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.432
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.161
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.12
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.267
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.27
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.147
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.312
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.295
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.084
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.243
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
164
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.84
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
31.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 2.3 max: 2.31
2.305
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.07 max: 0.07
0.07
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، پوند، آماده تجاری، بدون چربی
شیر، تولید کننده، مایع، 3.7 درصد چربی شیر
نوشیدنی، قهوه، آماده نوشیدن، بر پایه شیر، شیرین شده
ناهار مدرسه، پیتزا، TONY'S SMARTPIZZA پیتزا سبوس دار 4×6 پپرونی پنیر 50/50، منجمد
لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
Emu، فیله فن، خام
غذای کودک، گوشت، مرغ، صاف شده
کره، سبک، چوب، با نمک
گندم، کاموت خراسان، پخته
بشقاب من