A
B
C
D
E
F
G
H
J

آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)

آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)

23 نظر

آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی) کد 169820

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

91

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.17گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22گرم
فیبر رژیمی 6گرم
کل قندها 10.61 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی) کد 169820 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Plums, wild (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.43
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.77
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.47
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
381
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
30
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.035
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.076
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
3464
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
173
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1930
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
140
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
157
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.042
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.41
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.367
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.301
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.093
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
5.2
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.95
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
91
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.07
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
76.68
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.61
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
364
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.53
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
920
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم سفید (صنعتی)، پروتئین 11.5 درصد، سفید نشده، غنی شده
سس سالاد، سس فرانسوی، کم چرب، بدون نمک
جو (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
سوپ، گوشت گاو سبزی، مایکروویو، آماده سرو، تک برند
هویج پخته، آب پز، بدون نمک
برنج، قهوه‌ای، دانه متوسط، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
سیب زمینی، خام، پوست
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب میوه پانچ، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
بشقاب من