A
B
C
D
E
F
G
H
J

لونگان، خشک شده

لونگان، خشک شده

23 نظر

لونگان، خشک شده کد 169907

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

286

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 48 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لونگان، خشک شده کد 169907 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Longans, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لونگان، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1197
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
286
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
17.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
658
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.469
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
28
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.585
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.78
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
5.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
46
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
196
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
48
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.807
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
3.1
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، نوشیدنی شکلاتی، شیر و سویا، آماده برای نوشیدن، غنی شده
سیب زمینی سرخ شده، برش خورده یا معمولی، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، به میزان خرید
روغن، صنعتی، سویا (تا حدی هیدروژنه)، استفاده اصلی از ذرت بو داده و سبزیجات طعم دهنده
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته، کبابی
گوشت گوساله، شانه، بازو، فقط لاغر قابل جداسازی، خام
گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن
غلات آماده مصرف، POST SELECTS زغال اخته صبح
آب نبات، نوار آب نبات MOUNDS
لونگان، خشک شده
بشقاب من