A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 169959

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

678

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.48گرم
چربی های اشباع شده 0.058G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 83 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 169959 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.274
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
34
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
9.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.33
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.71
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
54
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
100
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
83
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.632
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.194
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
162
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
646
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
678
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.87
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
34
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
نهنگ، سر کمان، پوست و چربی زیر جلدی (مکتوک) (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، طحال، خام
غذای کودک، شام، بوقلمون، برنج و سبزیجات، کودک نوپا
پیاز، زرد، تفت داده شده
گوشت گاو، نیوزیلند، وارداتی، دور چشم، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آهسته بوداده
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC NEOSURE، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
شاه توت، کنسرو، شربت سنگین، جامدات و مایعات
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من