A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، میگو، نان و سرخ شده

فست فودها، میگو، نان و سرخ شده

23 نظر

فست فودها، میگو، نان و سرخ شده کد 172037

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

308

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.9گرم
چربی های اشباع شده 3.843G
چربی ترانس 0.011 G
کلسترول 58 میلی گرم
سدیم 897 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، میگو، نان و سرخ شده کد 172037 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, shrimp, breaded and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، میگو، نان و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.843
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
43
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.53
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
4.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 56 max: 59
58
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 6.5 max: 8.35
7.84
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.76 max: 3.48
3.12
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 24.7 max: 27.6
26.28
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1290
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.68 max: 1.05
0.86
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 15 max: 18
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 161 max: 201
185
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.084 max: 0.108
0.097
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.152 max: 0.184
0.172
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
109
IU
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
32
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 16 max: 21.4
18.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27.99
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
308
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 38.8 max: 45.5
42.15
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 26 max: 32
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 70 max: 94
82
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.53 max: 0.62
0.58
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
9.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.52
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.24
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
50.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
28
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
62
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2.516
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.272
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
11.734
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.458
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.108
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11.905
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.593
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.033
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.127
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.042
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
897
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

توت فرنگی، منجمد، شیرین نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، زغال اخته قرمز یاقوتی
گوشت گاو، کمر، فیله سیکلت بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
گوشت گاو، چرخ کرده، 80٪ گوشت بدون چربی / 20٪ چربی، خام
گل سسبانیا پخته بخارپز با نمک
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، کم چرب
آب نبات، اسنک فود مارس، شکلات تیره DOVE
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی جدا شده، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
فست فودها، میگو، نان و سرخ شده
بشقاب من