A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز، زرد، تفت داده شده

پیاز، زرد، تفت داده شده

23 نظر

پیاز، زرد، تفت داده شده کد 170004

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

123

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.8گرم
چربی های اشباع شده 1.477G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 12 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.9گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز، زرد، تفت داده شده کد 170004 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Onions, yellow, sauteed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، زرد، تفت داده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
516
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
123
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 2
2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.024
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.251
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.024
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.86
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
6.5
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.024
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.038
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.004
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.102
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.089
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.03
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.6 max: 1.8
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.3
0.27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 6 max: 11
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 26 max: 40
33
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 9 max: 16
12
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.017
0.017
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.084 max: 0.132
0.102
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.57
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 2.9
1.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.043 max: 0.059
0.049
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.022 max: 0.061
0.041
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 2
2
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 19.5 max: 23.8
21.6
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 0.77 max: 1.18
0.95
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 0.34 max: 0.47
0.38
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.23 max: 1.79
1.48
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 115 max: 146
133
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.19 max: 0.25
0.21
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.68
میلی گرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.64
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.037 max: 0.037
0.037
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.135 max: 0.22
0.172
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.152 max: 0.238
0.207
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1 max: 1.04
1.02
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.39 max: 0.4
0.395
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.03
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.12 max: 2.19
2.155
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 4.74 max: 4.88
4.81
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.65 max: 0.67
0.66
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.03
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.47 max: 1.41
0.81
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 2.04 max: 2.17
2.1
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 77.43 max: 82.28
80.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 15 max: 26
20
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 9.5 max: 12.9
10.8
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.477
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.185
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.47
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک برای خورش، بدون چربی و چربی جدا، انتخابی، پخته، آب پز
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، برش مرکزی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گوشت دنده ای استیک/کباب، استخوانی، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
غذای پنیر، بسته سرد، آمریکایی
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
غذای کودک، ماست، شیر کامل، با میوه، غلات چند دانه و آهن غنی شده
اسنک، گرانولا، نرم، بدون روکش، چیپس شکلاتی
پیاز، زرد، تفت داده شده
بشقاب من