A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز، شیرین، خام

پیاز، شیرین، خام

23 نظر

پیاز، شیرین، خام کد 170008

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.08گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 5.02 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز، شیرین، خام کد 170008 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Onions, sweet, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، شیرین، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 0 min: max:
5.02
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
5.5
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.55
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
133
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 5 min: 14 max: 41
23
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.164
0.133
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.078 max: 0.134
0.098
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.306
0.13
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 12 max: 28
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 95 max: 148
119
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.08 max: 0.2
0.13
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.9
0.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 7
6
UG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 90.31 max: 92.2
91.24
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.14
0.08
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.59 max: 0.89
0.72
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 7 min: 1.92 max: 2.6
2.26
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 1
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 3.4 max: 6.4
4.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.02 max: 0.095
0.041
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.016 max: 0.036
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 5 min: 14 max: 41
23
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.2 max: 0.5
0.3
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 7 min: 0.8 max: 1.1
0.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 7 min: 0.12 max: 0.37
0.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 6 max: 10
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 22 max: 34
27
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 3 max: 19
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.029 max: 0.075
0.056
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.037 max: 0.107
0.076
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 7 min: 0.71 max: 0.86
0.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 7 min: 0.12 max: 0.58
0.34
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.72 max: 2.35
2.02
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.15
0.02
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 4 min: max:
1
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 4 min: max:
0
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.025
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.033
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.009
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.111
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.067
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.02
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.03
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.02
0.02
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.009
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.018
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.009
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.024
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.017
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.177
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.015
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، چند دانه، بدون نمک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، فقط گوشت، پخته، خورشتی
نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی مالت دار، شکلات، پودر، تهیه شده با شیر کامل
سوپ هوشمند، چغندر ذرت سانتافه
نوشیدنی های گازدار، کم کالری، غیر از کولا یا فلفل، بدون کافئین
بیسکویت، ساده یا دوغ، مخلوط خشک
غاز، اهلی، فقط گوشت، خام
سوپ، آبگوشت و کنسوم، کنسرو شده، تغلیظ شده
پیاز، شیرین، خام
بشقاب من